中医养生常见的三个误区,您中招了吗?

    “人最怕生病,病最怕养生,病最怕健康的生活方式,最好的医生是自己……”有专家这样描述养生之道。

    随着我国老龄化的加剧,以及人们保健意识的加强,中医养生越来越受关注。然而随着而来的是,“男人一定要补肾”、“一个可将血管壁清理得干干净净的方子”等一些中医谣言让中医背上“伪科学”的标签。笔者列出常见的三个中医养生误区,希望人们多加以判断。

    误区一:看中医就是喝中药?

    近年来,随着人们生活水平的不断提升,对于保健意识也不断增强,看中医的人也越来越多,甚至还有不少老外也来“捧场”。然而有不少人对中医存在一些误区,最普遍的问题就是:看中医是不是意味着喝中药?

    专家指出,看中医并不意味着一定要喝中药,需要结合病情来调理。 调理的途径除了可以服用中成药以外,还可以采用药物外敷、拔罐、针灸、刮痧等方法。

    中医的诊治过程是根据患者的不同身体状况、舌脉表现来辨证论治的,在诊断时讲究把人的身体和精神当做整体,阴阳二气相互对立又相互依存。因此中医在治疗疾病时,主要是让身体的阴阳二气达到平衡的状态,并让人的精神恢复,疾病也就有所缓解。

    误区二:黑色食品一定能补肾?

    肾脏是人类重要的器官,在注重养生时我们常常强调要补肾。怎么补呢?或许有的人平时看到过这样的宣传“黑色食品补肾、补血”,如黑芝麻、黑米、黑木耳、乌骨鸡等带黑色的食品。那么这种方法是否科学呢?

    业内专家指出,任何食物都具有自己的属性。性平、性温的食物,如上述所说的黑芝麻、黑米、乌骨鸡一年四季对身体都有补益的作用;而性凉、性寒的食物,如上述提到的黑木耳,除了夏天以外,其他季节最好不要吃。如果非要吃的话,建议搭配温热的食物,这样既能摄入这些食物特有的营养素,又不至于伤肾、伤胃。

    专家补充,生活中的补肾方法有很多种,例如,用手指推摩耳轮、擦腰、刺激脚心、揉小腹等。合理操作、科学补肾才不会事半功倍。

    误区三:养生是老年人该做的事

    经?;嵊腥巳衔?,养生是中老年的事,年轻人青春活力,完全不需要养生。其实这种观念是完全错误的。虽然比起年轻人,老年人的身体薄弱,需要注意各方面的调节。但其实养生是每个人都该注意的事。

    业内专家表示,养生的目的在于调和阴阳,流通血液,让身体保持健康状态,同时提高人们心理的调适能力。有句话说,好皮肤也是靠养出来的,熬夜、通宵都会对人的身体以及心理造成负面影响。因此,不管是对老年人还是年轻人来说,养生都是必不可少的功课。

    责任编辑:田月华 北京pk10投注网平台 2018-6-6 15:16:03

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